+31 (0) 6 51928950 info@werkatleet.nl
Selecteer een pagina

Masterclass

Ben jij nieuwsgierig naar een gezondere leefstijl en wil je vooral diepgaande informatie zonder 1000 boeken en wetenschappelijke artikelen te lezen?

Volg dan een masterclass van een van onze experts. Je kunt leren over gezonde voeding, over slaap en over mindset.

“Laat voeding uw medicijn zijn en uw voeding medicijn” – Hippocrates

Gezonde voeding

22 maart 2021 – 19:00 – 20:30 Masterclass I
29 maart 2021 – 19:00 – 20:30  Masterclass II
Docent: Orthomoleculair adviseur gevorderd Joep Rovers
Kosten: €35,- voor de twee masterclasses samen
Locatie: digitaal via Zoom

Masterclass I

Je gaat starten met een deel fysiologie achter aankomen/afvallen/onderhouden, de verschillende macro- en micronutriënten. Je gaat aan de slag met je eigen voedingspiramide. Je gaat leren over hoe je van voeding energie maakt, welke stoffen je nodig hebt om te bouwen, welke koolhydraten je wel en welke juist niet moet nuttigen aan de hand van de glycemische index, je leert over vetten, over omega vetzuren en de blue zones.  

Masterclass II

Je gaat aan de slag met een aantal schadelijke stoffen voor het lichaam, je leert over verkeerde suppletie, je leert hoe veel je moet consumeren,  je leert ingrediënten te lezen, je gaat leren over de verschillende stress systemen en de invloed daarvan op voeding, we bespreken intermittent fasting, cafeïne, slaap en de invloed van voeding op een goede nachtrust.